domingo, 1 de junho de 2014

Circuito das estacoes Mizuno

Hoje, 01/06, aconteceu a segunda etapa do Circuito das Estacoes, no Pacaembu.
Prova que anteriormente era patrocinada pela Adidas que agora eh feita pela Mizuno;

Cheguei bem cedinho, com o dia clareando, um frio de matar e uns pingos bem chatos.
Fiquei receosa de fazer a prova debaixo de chuva; Mas São  Pedro foi generoso e durou pouco tempo.

Acompanhei a largada dos 5k e fiquei esperando a largada da minha prova.
As duas provas estavam lotadas foram 12.000 corredores.

Largada apertada com uma super desorganização de pelotões.
As pessoas tem que entender que aquilo não eh a toa e impacta muito na vida de outros corredores.
Ate haviam algumas pessoas do staff mas ninguém estava de fato, observando se haviam pessoas que não deveriam estar ali.

Enfim, seguimos o percurso e tivemos a primeira parada para hidratação.
O pessoal que entregam os copinhos de água deveriam estar com MUITO SONO pq não eh possível ser tao lerdo. Gente se trombando e derrubando copo de água no chão. A partir desde momento eu resolvi correr somente no meio da rua. 

Haviam vários grupos de amigos correndo.
O que eu acho MUITO legal! Incentivando um ao outro fora que o clima fica muito mais leve e descontraído.
Mas o foda eh quando eles correm um  AO LADO DO OUTRO impossibilitando as pessoas de ultrapassarem. Tive que pedir licença algumas vezes pq devido ao numero de participantes, era impossível seguir com esse tipo de "obstáculos"

O percurso no minhocão eh sempre muito sofrido.
Nao eh muito nítido, mas o elevado eh cheio de subidinhas que a gente consegue perceber direito e acaba fazendo um esforço danado! Fora o subidão. O calor também não contribui muito, local de não muita ventilação devido aos prédios em toda a sua extensão.

Outra coisa que eu reparei, eh que nessa edição tiveram alguns noias na prova rs
Nao, não eram os corredores, no meio do elevado apareciam alguns moradores de rua, pegando água, gritando e gesticulando em direção do pelotão que passava pela rua. Eu normalmente não ligo, mas juro que nessa situação eu fiquei preocupada. A proposito, senti falta de policiamento em todo o local.

E agora, a coisa que mais me incomodou em toda a prova: O MALDITO CELULAR.
Ok Galera, era digital, facilidade de informação e comunicação eh ótimo, mas pera la... tudo tem um limite.
Querer tirar foto ou gravar vídeo enquanto corre, eh so pra quem manja e ja tem uma certa habilidade em faze-lo. Se você eh novo no mundo da corrida e ainda esta se adaptando com tudo isso, POR FAVOR, LARGUE O CELULAR. Isso atrapalha seu desemprenho e o dos demais.

Terminei a prova com 54'.
Gostaria de ter feito em menos tempo, mas ontem fiz rodagem de 14k na USP com um amigo o que contribuiu com cansaço. E não achei que fosse valido me matar.
Mesmo assim, dentro da minha categoria, peguei 3 lugar, 76 na categoria feminina e 1021 no geral.

Fica a lição de que pre prova, se eu quiser dar o meu melhor e reduzir tempo, tenho que economizar energia no dia anterior! 


Corredores aguardando a largada


Medalha de finisher (que veio junto com a toalha salvadora da pátria!)

Tempo final




terça-feira, 27 de maio de 2014

O mal necessário

Hoje em dia ouço muitos corredores em busca de um bom desempenhos de provas em treinos, apostam em super tecnologias de tênis, meias e outros acessórios.
Realmente eh possível ter alguma melhora com todas essa facilidades da vida moderna, porem se esquecem do básico: FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS.

Eu, como corredora, sei que eh um saco ir na academia, ficar parado perdendo tempo e achando tudo aquilo muito fútil e chato.
Mas eh de extrema importância o fortalecimento para o desempenho.

Posteriores, panturrilhas e core (abdômen e lombar) devidamente fortalecidos podem fazer milagre na vida do corredor, alem de minimizar possíveis lesões.

Sabe aquele amigo rápido, leve que voa nos treinos mas que quase nunca termina o longão por que sentiu uma dorzinha chata?!
Pois então, sugira para que ele combine musculação (ou qualquer outro esporte de fortalecimento como pilates por exemplo) e os treinos de corrida!

Com o tempo você ate começa a gostar! Seja pelo exercício em si ou então pela diferença nos treinos/resultados  ;)

abdominal com rolo

Prancha com suspensao no TRX

segunda-feira, 26 de maio de 2014

VENUS 10K - I'm Strong. I'm invencible. I'M WOMAN

E acontece neste final de semana 01/06, a Prova do Circuito Venus;

Esta eh uma prova somente para o publico feminino e tem um super diferencial.
Os preparativos comecam no sabado com DayCare na retirada dos Kits com direito a massagens, lojinha, espaco para fotos, aulas de danca, novidades do mundo fitness e mais um monte de surpresas. 

A prova tera dois percursos: 5k e 10k
A largada sera as 07h30 no Jockey Club SP

Nos vemos la!


BOOST Endless Run

Novo desafio lançado pela Adidas promete agitar as pistas de corridas!


Para aqueles que adoram uma novidade a prova consiste no seguinte formato: o percurso TOTAL terá 16k divididos em três partes, A primeira parte da prova consiste no percurso de 10k com duração de 1h30. Apos um breve intervalo sera dada a largada do trecho com 5k - aonde todos os finalistas participarão; E o grande desafio chega na terceira e ultima parte da prova: para os primeiros 150 corredores haverá o ultimo trecho com 1k!

A prova acontecera em Sao Paulo em 14 de setembro e no Rio dia 19 de outubro.
O local da prova sera no Jockey Clube de SP e o valor da inscrição (salgado!) R$ 150,00.

Adidas RunBase

Sábado, 24/05, fui convidada pelo amigo Antonio Colucci para participar de um treinao e testar o novo tênis a Adidas o Boost. Teste este que veio muito bem a calhar já que eu estava mega curiosa para conhecer o tênis.

Chegamos na RunBase debaixo de uma garoa fina e friozinho mas nada que pudesse atrapalhar. Fiz meu cadastro e peguei meu tênis.
Assim que coloquei o Boost no pé já tive uma sensação incrível. (eu tenho um pé horrível cheio de calinhos e uma joanete enorme!)

O Boost eh incrivelmente leve, gostoso e lindo! O aspecto do solado eh como um isopor.
Eu sinceramente duvidava do sistema de amortecimento mas paguei minha língua.
Tênis com resposta rápida nas passadas, leve, mega anatômico, cabedal que ajustou tranquilo no meu pé. O tecido não tem costuras e eh ajustável.

Para aqueles que não conhecem o tênis e estão em duvida se comprar ou não, vale muito a pena! Lembrando que cada um deve saber o tipo de pisada e provar o tênis para que não tenha nenhum tipo de surpresas depois.

Fizemos um treino com todo o pessoal dentro da USP.
Foram divertidos 6k que pudemos conversar e trocar experiencias.
Depois rolou um cafe da manha, uma massagem incrível e o sorteio de três pares do Boost.
CLARO QUE EU NÃO GANHEI.. mas enfim, um dia eu chego la!

Também tive a oportunidade de conhecer grandes feras da corrida e pessoas que conversamos diariamente pela internet mas nunca houve a oportunidade de conhecer ao vivo. Uma delas foi a Giselle do DIVAS QUE CORREM.

Para aqueles que não conhecem a RunBase eh um espaço criado pela adidas para corredores que ficam bem na entrada principal da USP. 
O espaço dispõe de armários e chuveiros gratuitos. Basta fazer um cadastro e correr pro abraco! 

Seguem as fotos (que foram roubadas do blog do Colucci)!








E foi dada a largada

Depois de muitos anos sem escrever em um blog, resolvi voltar a ativa - ou pelo menos tentar - para compartilhar minhas experiencias com a corrida.